【文档说明】山西省长治市三重教育2025届高三上学期10月联考试题 英语 PDF版含解析.pdf,共(17)页,5.792 MB,由管理员店铺上传
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agORAAMsAAASAFABAA=}#}{#{QQABBQAEogigQBJAAAhCQQ3gCAOQkgACAagORAAMsAAASAFABAA=}#}【高三英语试题参考答案第1页(共9页)】2025届高三10月联考英语参考答案、提示及评分细则第一部分听力(每小题1.5分,共20题
,满分30分)1~5ACABC6~10ACBBA11~15CBCAC16~20CACBC第二部分阅读(共两节,满分50分)第一节(共15小题;每小题2.5分,满分37.5分)21~23DBD24~27BADD28~31CBDD3
2~35CBDA第二节(共5小题;每小题2.5分,满分12.5分)36~40ECGFA第三部分语言运用(共两节,满分30分)第一节(共15小题;每小题1分,满分15分)41~45DCABC46~50ABABC51~55DBDAC第二节(
共10小题;每小题1.5分,满分15分)56.combined57.where58.totake59.mixing60.charmed61.requests62.a63.how/that64.with65.significant阅读
理解A【语篇导读】这是一篇应用文,主要介绍了位于英格兰约克郡的英语夏令营活动.该活动专为10-17岁学生设计,通过丰富多样的项目、任务和游戏提升孩子们的英语水平,并提供个性化学习体验和详细的学习评估.
21.D细节理解题.根据文章第一段内容“whichwillinspirecampersinvolvementandensuretheirimprovementinthislanguage.(这将激发营员的参与热情,并确保他们在语言方面的进步.)”可知答案为D
.22.B细节理解题.根据文章第二段内容“Thesegroupsarecategorizedintofourdistinctabilitylevels:elementary,preGmedium,medium,andadvanced,withconsideratio
nalsogiventotheirage.(这些小组被分为四个不同的能力等级:初级、预备中级、中级和高级,同时还会考虑他们的年龄.)”可知,分组是依据学生的能力和年龄来定的,答案为B.23.D推理判断题.根据第三个小标题后的内容
“Camperslearnvocabularyinan‘interGgroup’way—usingnewwordstalkingasagroupaboutpastandfutureprojectsandlaterworkingonprojectsinitiallyingroupsandthen
ontheirownastheygainconfidence.”可以了解何为“interGgroup”way,并由此推断答案为D.B【语篇导读】这是一篇记叙文.文章讲述了郑钦文在网球方面的显著成就,包括她赢得奥运会金牌和在罗兰加洛斯取得的历史性胜利.文章突出了她从
十堰的早期起步到成为网球界重要人物的经历,将她的成就与李娜过去的成就进行比较,并展示了郑钦文的决心和进步.24.B推理判断题.A、C明显不准确.D选项,郑钦文的胜利非常重要,但她并不是第一个赢得金牌的中国运动员.根据原文第一段“Withthiswin,Zhengsecuredaplace
inChinesesportshistoryandinspiredanewgenerationofathletes.”可知,B选项(这是一次历史性的成就)与题干“WhydidZhengsvictoryhold{#{QQAB
BQAEogigQBJAAAhCQQ3gCAOQkgACAagORAAMsAAASAFABAA=}#}更多试题及答案关注公众号《高三答案》【高三英语试题参考答案第2页(共9页)】importanceinChinesesports?(为
什么郑的胜利对中国体育如此重要?)”最匹配.因此,答案为B.25.A主旨大意题.本题考查理解主旨大意的能力,要求学生总结第二段的主要内容.第二段主要描述了郑钦文早期的网球训练,包括她是如何开始的,以及她在武汉接受专业训练的过程.因此,正确答案是A选项.2
6.D推理判断题.文中第三、四自然段提到,郑钦文的成功之路并不轻松,她在澳网比赛中失利,并且在整个奥运会过程中也经历了艰难的比赛和逆境.这些挑战和挫折实际上帮助了她成长,培养了她的个性和毅力.因此,正确答案是D选项,这说明她在球场上的经历是塑造其性格的重要因素.27.D推理判断题.选项D
最能体现郑钦文作为职业运动员的成功理念,强调了天赋与毅力结合的重要性.A选项讨论年轻人对名声的渴望,这与郑钦文的职业生涯相关,但并不能准确描述她的成功过程.B选项强调教师在教育中的重要性,虽然良师益友对运动员的成长有帮助,但并没有直接
反映郑钦文作为运动员的成功.C选项强调出身与培养的关系,虽然背景可能影响一个人的发展,但郑钦文的成功更依赖于她自身的努力和才华,因此这个选项不够贴切.因此,答案为D.C【语篇导读】这是一篇说明文,文章介绍了古代狗化石研究揭示的人与狗之间深厚的纽带
关系,以及狗被驯化的历史和迁徙路径,同时探讨了古代美洲狗的起源与消失.28.C推理判断题.根据第二段内容可知波恩-奥伯克塞尔狗(BonnGOberkasseldog)化石是狗类被人类驯化的最早证据,那时狗就被赋予了超越其基本功能的其他功能,已经成为了人类的伙伴,因此答案为C.
29.B细节理解题.根据文章第三段内容“BeatingtheseoutforthetitleofoldestdomesticdogfossilinNorthAmericaisa10,150GyearGoldbonepiecefoun
dinAlaska.(击败这些成为北美最古老家犬化石的是一块在阿拉斯加发现的有10150年历史的骨头碎片.)”可知答案为B.30.D推理判断题.根据第三段内容“AllthissuggeststhatSib
erianhuntersfromtheIceAgemayhavedomesticated(驯化)dogs,andthathumansandtheirdogcompanionsmovedtoNorthAmericafromSiberi
asome4,000yearsearlierthanpreviouslybelieved,beforetheglaciersmelted.”可知“冰河时代的西伯利亚猎人可能已经驯化了狗,并且人类和他们的狗伙伴从西伯利亚迁移到北美
”,而此时冰川还没有融化.可知答案为D.31.D推理判断题.根据文章最后一段“ancientdogslivinginNorthAmericaallvanishedafterafewthousandyears;thiswaslikelyduetot
heEuropeansarrivingtotheAmericaswiththeirownbreeds,whichquicklytookover.(生活在北美的古代狗在几千年后几乎消失了;这很可能是因为欧洲人带着他们自己的品种来到美洲,这些品种很快占据了主导地位.)”可知
答案为D.D【语篇导读】这是一篇说明文.文章通过分析智能手机的使用方式和效果,探讨了它们是否真正能提供我们所需的休息和快乐,引导读者反思他们使用智能手机的方式.作者旨在传递一个重要的信息:虽然智能手机带来了便利和娱乐,
但它们并不总能提供真正的放松与满足.为了身心健康,读者应该更有意识地选择休闲方式,并重视离线的时刻.32.C词义猜测题.由“oncecelebratedfortheirabilitytoconnectusandimproveou
rlives(曾因其连接我们和改善我们生活的能力而闻名)”中的这个once和目前它的境遇不再是积极方面的,而“orstrongconcern(或者强烈的担忧)”又强调其消极的一面.A、B、D三个选项中的Interest/Reputation/Popularit
y都表达了积极的含义,不太恰当,因此答案为C.33.B推理判断题.由文章第三段“Whatwegetwrongisthinkingthatjustbecauseleafingthroughsocialmedia{#{QQABBQAEogigQBJAAAhCQQ3gCAOQkgACAagORAAMsA
AASAFABAA=}#}【高三英语试题参考答案第3页(共9页)】isunproductiveandfeelslikeabreak,wearethereforeproperlyrelaxingwhenengagingini
t.(我们错误的想法是,仅仅因为浏览社交媒体是没有效率的,感觉像是休息,所以我们在使用社交媒体时适当地放松了.)”可知,答案为B.34.D推理判断题.由“theneverGendingstreamofinformationpreventsourb
rainsfromenteringacalmstate,essentialforcreativityanddeepthought.Theendlesspursuitofpleasureonourphonesleaveslittleroomforthementalquie
tthatenhancesinnovationandinsight.(源源不断的信息流使我们的大脑无法进入平静的状态,而这种平静的状态对创造力和深度思考至关重要.我们在手机上无休止地追求乐趣,几乎没有给增强创新和洞察力的精神平静留下空
间.)”可知,答案为D.35.A最佳标题题.选项A“DisconnecttoReconnect”意为“断开连接以重新连接”,这一标题最恰当地反映了文章的主旨,即为了获得真正的放松和身心健康,我们需要有意识地减少对智能手机的依赖,重新建立与周围世界和生活的联系.选项B、C、D都有以偏概全的问题,未
能涵盖文章的核心主题.七选五【语篇导读】这是一篇说明文,向读者介绍巴西第二大节日———六月节.六月节不仅是庆祝乡村生活的节日,也是巴西文化的重要组成部分.人们会穿着典型的乡村风格服装,参加各种聚会和舞会,享受传统美食.36.E根据前一句“Bra
zilslargestfestivalofCarnival”的提示,加上后文“Thisfestival”中代词的指代,可推出该空内容应是关于某一个节日,而不是泛指其他节日,故选E.37.C该空为总起句,根据后文介绍巴西人们会点燃火把来庆祝可知,该段谈论的是庆祝六月节的一种方式,可选C.B选项
“variousforms”在后文中未提及.38.G承接前文介绍完男性和女性的装扮之后,孩子们在节日庆典中会玩一些经典的游戏.选G.39.F该空为段首句,根据后文内容可知答案是F.40.A根据上下文可知,没有美食的节日是不完整的,“六月节
也不例外”.选A.完形填空【语篇导读】这篇文章讲述了作者与朋友的一次山区露营经历.在攀登过程中,他们遇到了陡峭的山路和即将来临的风暴.尽管在帐篷中经历了风雨交加的考验,但最终他们享受到了壮丽的星空和难忘的户外体验.41.D由前后文可
知,当朋友邀请作者去露营时,作者脑海中描绘的场景是舒适的小木屋和温暖的篝火,然而现实并非如此.选D.42.C从前文提及的帐篷、睡袋可知,Lebron带着很多露营用品.选C.43.A到了山脚下他们开始“登山”,选A.44.B根据上文可知,一开始
山路还挺宽,但是很快就变窄变陡峭了.故此选B.45.CLebron看出作者有点畏难,试图宽慰作者.此处read表示“揣摩,解读”.故选C.46.A从前文可推测该空应是鼓励性质的话语,此外,上文的“theneverGendingtrail”也表明这里作者担忧的是路
程远,所以此处选A.47.B从后一句大口喘气可知,作者爬到山顶不容易,双腿爬得酸疼.选B.48.A前文提到他俩背着重重的背包爬山,故到了山顶把包放下,大口喘气,A选项符合题意.49.B从后文“toldh
iscampingadventures”可知Lebron对露营颇有经验,所以看一眼就知道风暴要来了.选B.50.C因为很快就会有暴风雨来到,故他们赶紧搭帐篷,选C.51.D从该段的描述可知帐篷外下着大暴雨.hammer表示“连续击打(尤指发出大声
)”,选D.52.B由该段可知,作者被这山里突如其来的暴风雨吓到了,因此B选项比较符合他当时的感受.{#{QQABBQAEogigQBJAAAhCQQ3gCAOQkgACAagORAAMsAAASAFABAA=}#}【高三英语试题参考答案第4
页(共9页)】53.DLebron递给作者一块巧克力,选D.54.A由下一段“Thestormpassedrapidly”可推测,夏天的暴风雨是短暂而猛烈的.故此选A.55.C由句意“夜幕降临,星星渐渐显现”可知选C.语法填空56.combined考查动词作非谓
语.combinedcreation意为“共同创造”.57.where考查定语从句.先行词为武汉纺织大学(WuhanTextileUniversity)并在从句中作地点状语.58.totake考查动词作非谓语.bescheduledtodo.59.mixing考查动词作非谓语.60.char
med考查动词作谓语.根据时间状语lastautumn和tookcenterstage可知,此处为一般过去时.61.requests考查名词复数.62.a考查冠词.63.how/that考查名词性从句中的宾语
从句.64.with考查介词.65.significant考查词性转换.第四部分写作(共两节,满分40分)第一节应用文写作(满分15分)Possibleversion:Thecookingcontes
twassupercool!Itwasfuntoseethefriends,theteachersandtheexchangestudentstryingoutdifferentrecipesfromdifferentregions.Thebestp
artwashowweallmixeduptraditionalandmoderncookingstyles.Itfeltlikemorethanafoodpartybutafestival!Ilovedtheyummydishesandenjo
yedthetalesbehindthem.Theyofferusachancetoknowourculturebetterandobserveothersmoredirectly.ButIthinktheresstillroo
mforabetterexperience.Amoredetailedschedulewillhelptheparticipantswhentocookandwhattocook.Also,encouragingeveryonetovotefortheirfavo
ritedishwilladdmorefunfortheaudiencetoo.Allinall,amazingjobtoeveryoneinvolved!Cantwaitforthenextone!【第一节评分标准】1.按5个档次给分
.2.评分时,先根据文章的内容和语言初步确定其所属档次,然后以该档次的要求来衡量,确定或调整档次,最后给分.3.评分时,应注意的主要内容为:内容要点、应用词汇和语法结构的数量和准确性、上下文的连贯性及语言的得体性.4.
拼写与标点符号是语言准确性的一个方面,评分时,应视其对交际的影响程度予以考虑.英、美拼写及词汇用法均可接受.5.如书写较差,以致影响交际,将分数降低一个档次.【内容要点】1.第一段:活动亮点:参与度高,活动设置,特色菜肴等;(3分)2.第二段:个人感受:根据活动亮点描述个人感受;(4分)3.第三段
:意见建议与期待.(4分)4.衔接和语言.(4分){#{QQABBQAEogigQBJAAAhCQQ3gCAOQkgACAagORAAMsAAASAFABAA=}#}【高三英语试题参考答案第5页(共9页)】评分细则分值评分标准第
五档(13~15分)完全完成了试题规定的任务.覆盖所有内容要点;应用了较多的语法结构和词汇;语法结构或词汇方面有些许错误,但为尽力使用较复杂结构或较高级词汇所致,具备较强的语言运用能力;有效地
使用了语句间的连接成分,使全文结构紧凑.完全达到了预期的写作目的.第四档(10~12分)完全完成了试题规定的任务.虽漏掉一两个次重点,但覆盖所有主要内容;应用的语法结构和词汇能满足任务的要求;语法结构或词汇方面应用基本准确,些许错误主要是因尝试较复杂语法结构或词汇所致;�
�应用简单的语句间连接成分,使全文结构紧凑.达到了预期的写作目的.第三档(7~9分)基本完成了试题规定的任务.虽漏掉一些内容,但覆盖所有主要内容;应用的语法结构和词汇能满足任务的要求;有一些语法结构或词
汇方面的错误,但不影响理解;应用简单的语句间连接成分,使全文内容连贯.基本达到了预期的写作目的.第二档(4~6分)未适当完成试题规定的任务.漏掉或未描述清楚一些主要内容,写了一些无关内容;语法结构单调、词汇有限;有一些语法结构或词汇方面的错误,影响了对写作内容
的理解;较少使用语句间的连接成分,内容缺少连贯性.信息未能清楚地传达给读者.第一档(1~3分)未完成试题规定的任务.明显遗漏主要内容,写了一些无关内容,原因可能是未理解试题要求;语法结构单调、词汇项目有限;较多语法结构或词汇方面的错误,影响
对写作内容的理解;缺乏语句间的连接成分,内容不连贯.信息未能传达给读者.0未能传达给读者任何信息;内容太少,无法评判;所写内容均与所要求内容无关或所写内容无法看清.{#{QQABBQAEogigQBJAAAhCQQ3gCAO
QkgACAagORAAMsAAASAFABAA=}#}【高三英语试题参考答案第6页(共9页)】第二节读后续写(满分25分)Possibleversion:Bythefifthminute,Iwasputinonthecourt.AsIdribbled,theotherteamspl
ayerswereondefensejustlikehugetreesandourguysstruggledtowavetheirhandsatme.Panicked,Iwaslostonwhotopasstheballto.ThenIheardm
ysoncheerandfelthiseyesontheball,onmyhands,andonmyneck.Ipulledmyselftogether,spottedthetimingandpassedtoourbestguy.Hescored!Thiseasedmy
tensionandallowedmetoplaymoreconfidentlytillthelastminute.Despiteourefforts,westilllostthegamebyfourpointsintheend.Isatdownhard,breathi
ngheavily,morefromemotionthanexhaustion.Withtheagonyofdefeat,IlookedoveratIvanandwinked,thesweatrunningdownmynose.“Youdribbledincrediblyw
ell,passedtheballsuccessfullyandscoredtenpoints!Great,Dad!”IvanhighGfivedme.Ifeltmorethanencouragedandmove
dasIhadworkedmytailofftoliveuptotheexpectationsfrombothmydearsonandmyself.ItseemsthataDaddoesnthavetobethehi
ghscorertobethebighero.评分细则分值评分标准第五档(21~25分)与所给短文融洽度高,与所提供各段落开头语衔接合理;三个承接点齐全,内容丰富;所使用语法结构和词汇丰富、准确,可
能有些许错误,但完全不影响意义表达;有效地使用了语句间的连接成分,使所续写短文结构紧凑.第四档(16~20分)与所给短文融洽度较高,与所提供各段落开头语衔接较为合理;三个承接个要点齐全,内容比较丰富;所使用语法结构和词汇较为丰富、准确,可能有些许错误,但完全不影响意义表达;
比较有效地使用了语句间的连接成分,使所续写短文结构紧凑.第三档(11~15分)与所给短文关系较为密切,与所提供各段落开头语有一定程度的衔接;写出了至少两个承接点的内容;应用的语法结构和词汇能满足任务的要求,虽有一些错误,但不影响意义的表达;应用简单的语句间
的连接成分,使全文内容连贯.第二档(6~10分)与所给短文有一定的关系,与所提供各段落开头语有一定程度的衔接;写出了至少一个承接点的有关内容;语法结构单调、词汇项目有限,有些语法结构和词汇方面的错误,影响了意义的表达;较少使用语句间的连接成分,全文内容缺少连贯性.第一档(1~5
分)与所给短文和开头语的衔接较差;产出内容太少;语法结构单调、词汇项目很有限,有较多语法结构和词汇方面的错误,严重影响了意义的表达;缺乏语句间的连接成分,全文内容不连贯.0白卷、抄袭、内容太少无法判断或所写内容与所提供内容无关.{#{QQABBQAEogigQBJA
AAhCQQ3gCAOQkgACAagORAAMsAAASAFABAA=}#}【高三英语试题参考答案第7页(共9页)】【写作思路】Paragraph1初上场表现:刚被替换上场时,作者较紧张,强劲的对手让作者更是慌张.(根据所给第一段第一句话,前文tentightfaces以
及比赛结果)适应后表现:儿子的加油助威帮助作者集中注意力,让作者逐渐适应比赛,后半段比赛打得更自信从容.(与第二段第一句话进行衔接)Paragraph2比赛失利:作者身体疲惫、心情不佳,儿子总结作者的表现并表示肯定(妻子的关心可以选择性回扣).(根据所给的
第二段第一句话以及照应前文第三、四自然段)作者感悟:1.从角色出发:表现对得起自己的付出和孩子的期望;2.从亲子出发:亲子间的爱是相互的,孩子的爱与支持也让父母充满勇气、变得更好.(前文第二、三自然段)听力原文
Text1W:Hi,Dad.IhavearrivedinIndiasafely!Theplanelandedabitlate.M:Great!Whattimeisitthere?W:Itsalmostmidnight!Imgoingtogetataxitomyhotelnow.(
1)MybustoNewDelhileavesreallyearlytomorrow.Text2M:Imoutofbreathafterwalkingupthestairs.Ineedtotakeuprunningagaintogetintoshape.W:Idsug
gestyoustartrunningslowlyfirstandthenbuildituptolongGdistancerunningorcycling.(2)Text3M:Wehaveanewhotdrinksmachine
atcollege.Itmakesalltypesofcoffee,buttheydonttastethatgreat.(3)W:Iveseenthatmachine.Itriedamilkycoffeefr
omit.Itwasgood,butitwasreallyexpensive!Text4M:IhavearabbitalreadyandImtryingtoaskmydadtogetmeadog.W:Ihaveacat.Shefol
lowsmeeverywherearoundthehouse.Keepingacatisntasmuchworkaskeepingadog.M:MaybeIshouldchangemymind.(4)Text5M:I�
�mlookingtostartaband.Doyouplayanyinstruments,Gemma?W:No.Mybrotherplaystheguitar.Itriedlearningtoplaythepiano,butIwasterrible.However,Icansi
ngprettywell.M:Great.Noneofuscansing.(5)Text6W:DoyouthinkJameswouldlikeachemistrysetforhistenthbirthday?(6)(7)M:I
msurehewould,(7)althoughheschangedhismindaboutbecomingascientist.W:Really?Whatdoeshewanttobenow?(6)M:Anauthor.(6)Hescrazyaboutthekidsbookser
iesonamagicfootballteam.Itsinspiredhimtostartwritinghisownstories.{#{QQABBQAEogigQBJAAAhCQQ3gCAOQkgACAa
gORAAMsAAASAFABAA=}#}【高三英语试题参考答案第8页(共9页)】W:Howcool!ShouldIbuyhimsomemoreofthesebooksthen?(7)M:No,hesalre
adygotthemall.Besides,hestilllikesscience!(7)Text7W:Are“digitalhomes”and“smarthomes”thesamething?(8)M:Notexactly.
Theybothimprovecomfortandcommunicationthroughtechnology.(8)But,ina“smart”home,AItechnologyallowsdifferent
piecesofequipmenttocommunicatewitheachotherandbecontrolledfromadistance.(9)M:Oh,Isee!M:Personally,Iveneverbeensureabo
utartificialintelligenceuseinthehome.(9)W:Really?Whynot?M:Iunderstandwhytheideaisattractive,butatwhatcost?Iworrywemay
beriskingourprivacyandevenoursafetyforthebenefitofconvenience.(9)W:IthinkIneedtofindoutmoreaboutitbeforeIformanopinion.
Text8M:Hello,ImLee,(10)fromtheBeijingOffice.W:Oh,hi!ImAnne.(11)ImheretorepresenttheLondonOffice.M:Oh,great!IspentthreeyearsatcollegeinL
ondon.(10)Itsagreatcity.Didyougrowupthere?W:No,ImactuallyfromBelgium(比利时),butmyhusbandisBritish.ImovedtotheU.K.whenIgotmarrie
d.(11)M:Belgiumwow!Peoplespeakseveraldifferentlanguagesthere,right?W:Yes.Inthenorth,mostpeoplespeakDutch(荷兰语).Theresal
soastrongGermaninfluenceintheeast.ButImfromthesouth,soIgrewupspeakingFrench.M:Howinteresting!Isthisyourfirsttimeattheinternationalcompanyconf
erence?W:Yes,butIvevisitedNewYorkseveraltimesbefore.M:Metoo.Itswonderfultohaveachatwithyouhereinthisni
cegardenoverthisdeliciouscoffee.(12)W:Mypleasure.Hey,wedbettergobacktothemeetingroomnow.Thebreakisalmostover.Text9W:Hi,Mr.Perry.Ca
nItalktoyouforasecond?M:Ah!Julieournewstudentbodypresident.(13)(14)Congratulations!(13)W:Thankyou.Imreallyple
ased.Infact,Iwantedtotellyouaboutanideawerecentlydiscussed.M:Sure!W:Doyourememberthesurveytheschoolnewspaperdidlastyear?M:Theo
neaboutthedifferenttransportstudentsuse?W:Thatsit.Well,accordingtothesurvey,40%ofstudentsdriveacartoschoolincludingme!(14)Butinfact,manyofus
livelessthanatwentyGminutewalkfromschool.M:Yes,Iremember.W:Wedliketoencouragestudentstostartcyclingtoschoolwithprizesandbenefits.Itwouldhelpusge
tfitterandhelptheenvironmenttoo.M:Goodidea.Butwhataboutsafety?Cyclingontheroadcanbedangerous.{#{QQABBQAEogigQBJAAAhCQQ3gCAOQkgACAagORAAMsAAASA
FABAA=}#}【高三英语试题参考答案第9页(共9页)】W:Iknow.ThatswhywewanttostartbyholdingaSafeCyclingcourseforstudents.M:HmmThatmightbeexpensive
.W.Wethinkmanyparentswouldbehappytopayforit.M:OK.IllraisetheideaattheparentGteachermeetingnextweekandletyouknow.(15)W
:Great!Text10Notonlydoesgoodtimemanagementhelpyouachieveyourgoals,learningthisimportantskillwillalsogiveyouabetterworkGli
febalance,andhelpyoutofeellessanxious.So,iftimemanagementissomethingyoustrugglewith,herearesomewaystoimprove.Firstly,decidewhichtasks
andgoalsarethemostimportant,anddontbeafraidtosay“no”toadditionalresponsibilitiestoavoidgettingtoostressed.Thiswillpaveth
ewayforthesecondsteplearningtofocus.(18)Silenceyourmessages,closeunnecessaryemailsandavoidanythingthatislikelytokno
ckyouoffcourse.Itsalsowisetoconcentrateonthetaskathand.Doingtwothingsatatimemayseemlikeitwillsavetime,buttheoppositeisusuallytrue!(19)
Anothersmartstrategyistoplanyourdayinadvance.Eachmorning,useadiaryoracalendartoorganizeyourscheduleandkeepyourselfontrack.(20)Andbesuretop
lanregularbreaksintoyourschedule.Workingwithoutrestwillresultinhighstresslevels,makingyoulesseffectiveovertime.{#{QQA
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